バイタルプロテインズ®コラーゲンペプチド
を使ったレシピ
バナナパンケーキ
朝食にも
ピッタリ！
- 材料（2人分）
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- ホットケーキミックス
- 150g
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- バナナ
- 1本
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- 卵
- 1個
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- 牛乳
- 50cc
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- バイタルプロテインズ® コラーゲンペプチド
- 10g
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- サラダ油
- 適量
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- （仕上げ用）バター・バナナスライス
-
- 摂れる栄養
［1人分の栄養価］ -
- エネルギー
- 406kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 68.4g
- 糖質
- 70.0g
- 食塩相当量
- 1.0g
- ビタミンC
- 29mg
3ステップの作り方
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1
ボウルにバナナをちぎりながら入れてフォークでつぶす。
卵、牛乳を入れてよく混ぜる。
ホットケーキミックス、「バイタルプロテインズ® コラーゲンペプチド」を加えて粉気がなくなるまで混ぜる。 -
2
フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄くのばす。
生地を流し、表面がふつふつし、焼き色がつくまで焼いて裏返す。
さらに1〜2分焼く。 -
3
バターをのせ、バナナスライスを飾る。
ワンポイントメモ
- バナナにはビタミンB群が含まれ、他のビタミンとともに美容との関係が注目されています
- バナナにはカリウムが含まれます
